Google Gebelikte Ton Balığı Yenir mi


Gebelikte ne yenmeli? İstediğim her şeyi rahatlıkla yiyebilir miyim? Gebelikte ton balığı yenir mi? Bu ve bunun gibi birçok soru her gebe bayanın merak ettiği konulardır. Aslına bakarsanız gebelik oldukça hassas bir dönemdir. Annenin beslenmesi bebeğe yansıyacağı için yediği besinler oldukça önem taşımaktadır. Bu yüzdendir ki, her gebe bayan ne yiyip yemeyeceği ile ilgili araştırma yapar durur. Peki, gebelikte ton balığı yenir mi? Belki ton balığını çok seviyorsunuz ancak bebeğinize zararı olabileceğini düşündüğünüz için yiyemiyorsunuz. Öyle ki; hamilelikte ton balığı doktorlar tarafından önerilmektedir.

Belki bilmiyorsunuz ancak büyük balıklar yüksek civa miktarı sebebi ile gebelikte önerilmiyor. Ancak, ton balığı Omega 3 içerdiği, doymuş yağ oranı yüksek olduğu ve yüksek kaliteli proteini sebebi ile doktorlar tarafından kesinlikle yenmesi tavsiye ediliyor. Ancak, gebelikte ton balığı tüketiminde de sınırlar bulunuyor. Belki ton balığı yemek için can atıyorsunuz. O zaman hazır bir şekilde alabilir yada ızgara şeklinde ton balığı tüketebilirsiniz. Fakat ton balığı yemek istiyorsanız yağsız ton balığı tüketmeniz sizin ve bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Hatta kendiniz kaptırıp bilmem kaç porsiyon yemek yerine 2 porsiyıon yemek size yeterli olacaktır. Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi ton balığının da fazlası size zarar verecektir. 9 aylık gebelik süresi boyunca haftada 2 kez ton balığı tüketebilirsiniz.

Yorum Yapın